Jde o základy. Ale občas není od věci si připomenout, co udělat, než sednete na kolo a vyrazíte protáhnout tělo. „Jde o rutinu, kterou zvládnu za pár desítek vteřin, ale nikdy ji nepodceňuji, abych si mohl kilometry v sedle vychutnat,“ říká Jiří Ježek, šestinásobný paralympijský šampion v cyklistice a influencer We Love Cycling.
„Vyjížďka vlastně začíná ještě, než za sebou zabouchnete dveře. Vždy důkladně kontroluji kolo. Tlak v pneumatikách, upnutí předního a zadního kola v rámu. V v neposlední řadě brzdy,“ vypočítává Ježek předstartovní úkony.
Připraví si bidony s pitím, tyčinku do kapsy a samozřejmě technické propriety. „Náhradní duši, tmel na opravu defektů a pumpičku, případně stále populárnější bombičku se stlačeným vzduchem,“ nechává Ježek nahlédnout do obsahu kapes u dresu, respektive kapsičky pod sedlem.
Ač v životě najezdil na kole desítky tisíc kilometrů a cyklistika je pro něj rutina, nikdy nevyráží bez helmy. „V mých očích jde o základ. Jezdit bez helmy není frajeřina, ale hloupost. S tím přímo souvisí cyklistické brýle, protože jedna muška v oku může způsobit pád,“ nabádá Ježek k obezřetnosti.
Světový šampion má osvědčené rady, jak ideálně nakládat s brzdami, jak se chovat na silnici či nejlepší způsob řazení převodů.
„Kratší kopec můžeme vyspurtovat ze sedla, delší doporučuji vyjet v sedle na lehčí převod. A když je kopec extra dlouhý, je ideální oba styly kombinovat. Každopádně je fajn při řazení v kopci povolit řetězu, aby zapadl na pastorek i převodník a dlouho sloužil,“ dává Ježek k dobru jednu ze základních rad. Jaké jsou další zjistíte ve videu.